リフォーム

快適な住まいを実現!注目のヒートポンプとは?

- ヒートポンプの仕組み ヒートポンプは、一年を通して快適な室温を保つための優れたシステムです。その仕組みは、私達が普段使用している冷蔵庫とよく似ています。冷蔵庫は庫内を冷やすために、内部の熱を吸収し、外部に放出しています。この時、冷蔵庫の背面や側面が温かくなっていることを感じたことはありませんか?それは、冷蔵庫が庫内の熱を外に移動させているためです。 ヒートポンプはこの熱の移動を逆にすることもできます。夏場は、室内の熱を吸収し、それを外に運び出すことで部屋を涼しく保ちます。冬場は反対に、外の空気から熱を吸収し、それを室内に供給することで部屋を暖めます。 空気中の熱を利用するため、少ないエネルギーで効率的に家全体を暖めたり冷やしたりすることができるという点が、ヒートポンプの大きなメリットと言えるでしょう。
生前整理・遺品整理

引っ越しの際に遺品整理は必要?遺品整理のポイントとコツ

なぜ引っ越しの際に遺品整理が必要なのか? 引っ越しの際に遺品整理をする理由はいくつかあります。まず、新しい住居には限られたスペースしかありません。そのため、不要な物を持っていくと場所を取ってしまい、生活が不便になる可能性があります。また、遺...
リフォーム

壁紙選びの決定版!RAL基準で安全・安心な空間を

住まいを刷新するリフォームは、空間の印象を一新するだけでなく、そこで暮らす人々の健康や周囲の環境にも配慮することが大切です。特に、部屋の雰囲気を大きく左右する壁紙選びにおいては、デザインや色に加え、安全性にも目を向ける必要があります。そこで重要な指標となるのが「RAL基準」です。 1990年にドイツで生まれたRAL基準は、壁紙に含まれる有害物質の量を厳格に定めた基準です。ホルムアルデヒドや揮発性有機化合物など、人体に悪影響を及ぼす可能性のある物質の放散量を抑制することで、居住者の健康を守るとともに、環境負荷の軽減にも貢献しています。 RAL基準をクリアした壁紙は、シックハウス症候群などの健康被害のリスクを低減できるため、小さなお子さんや高齢者がいるご家庭でも安心して使用できます。また、環境への負荷が少ない素材や製造方法を採用している製品も多く、持続可能な社会の実現に向けても貢献します。 壁紙を選ぶ際には、デザインや価格だけでなく、RALマークのような安全基準を満たしているかどうかも確認することで、より安心で快適な住まいづくりを目指しましょう。
リフォーム

快適な暮らしを実現!ホームオートメーションのススメ

- 進化する住宅設備ホームオートメーションとは現代の住宅において、快適性や利便性を追求する動きは、ますます加速しています。家事の負担を減らし、より快適な生活空間を実現するために、様々な技術革新が生まれています。その中でも、近年特に注目を集めているのが「ホームオートメーション」です。ホームオートメーションとは、家庭内の照明、エアコン、テレビ、セキュリティシステムといった様々な電気製品をネットワークに接続し、一括管理や自動制御を可能にするシステムです。スマートフォンや音声認識スピーカーなどを利用して、これらの家電製品を遠隔操作したり、あらかじめ設定したスケジュールに沿って自動で動作させたりすることができます。例えば、外出先からスマートフォンでエアコンのスイッチを入れたり、帰宅時間に合わせて照明を自動点灯させたりすることが可能です。また、室温や湿度をセンサーが感知して、自動でエアコンを運転させることもできます。このように、ホームオートメーションは、従来の家電製品をより便利に、そして安全に使うことを目的としています。さらに、ホームセキュリティシステムとの連携により、外出先から家の様子を確認したり、異常を検知した場合にはスマートフォンに通知を送信したりするなど、防犯対策としての役割も期待されています。ホームオートメーションは、まだ発展途上の技術ではありますが、私たちの暮らしを大きく変える可能性を秘めています。今後、AIやIoT技術の進化と普及に伴い、さらに高度な機能やサービスが実現していくことが予想されます。
リフォーム

建築資材の定番!コンパネの多様な用途と特徴

- コンパネとはコンパネとは、「コンクリートパネル」を略した言葉で、建築現場でコンクリートの型枠として使われる合板のことです。薄い板を重ねて接着剤で貼り合わせて作られており、頑丈で大きなサイズのものを作ることができます。コンクリートを流し込む際に、このコンパネで作った型枠の中に流し込んで固めることで、建物に必要な形を作っていきます。建物にとって、基礎や壁、床などは重要なパーツですが、コンパネはこれらの部分を形作るために一役買っている、いわば縁の下の力持ちといえるでしょう。コンパネが多く使われている理由の一つに、その安価な価格が挙げられます。建築資材は大量に必要となるため、コストを抑えられることは大きなメリットとなります。また、コンクリート打設時に水分を吸収しにくい耐水性の高さも、コンパネが選ばれる理由です。コンクリートが固まるまで強度を保つことができ、繰り返し使うことも可能です。このように、コンパネは安価で耐水性にも優れていることから、多くの建築現場で広く利用されています。
リフォーム

住宅の安心を支えるZマーク表示金物

- Zマーク表示金物とは家づくりにおいて、柱や梁といった骨組みとなる木材を組み合わせ、建物を支える構造は非常に重要です。これらの木材をしっかりと接合するために欠かせないのが接合金物です。地震や台風などの外力から家を守るためには、接合金物の役割は非常に重要となります。Zマーク表示金物とは、(財)日本住宅・木材技術センターが定める厳しい基準をクリアした、性能が保証された接合金物のことです。このマークは、住宅の強度を左右する重要な要素である接合金物の品質の高さを証明するものです。具体的には、Zマーク表示金物は、強度試験や耐久試験など、様々な厳しい試験をクリアしています。これらの試験は、地震や台風などの自然災害を想定し、接合金物が住宅の構造をしっかりと維持できるかどうかを評価するものです。つまり、Zマーク表示金物は、住宅の安全性と耐久性を確保するために必要な性能を持つことが第三者機関によって認められていることを意味します。家を建てる際には、Zマーク表示金物を使用することで、より安心で安全な住まいを実現できると言えるでしょう。
REITに関する用語

不動産証券化の落とし穴?TCRを読み解く

近年、投資の対象として注目を集めている不動産証券化。その中でも、投資判断の重要な指標となるのが「TCR(Tenant Contribution Ratioテナント貢献比率)」です。TCRは、収益を生み出すテナントの状況を把握することで、投資対象の不動産が抱えるリスクを見極めるために用いられます。 TCRは、具体的には「不動産の賃料収入に対する、主要テナントの賃料収入の割合」で表されます。例えば、ある商業施設の賃料収入が年間1億円で、そのうち最も賃料が高いテナントが年間5,000万円支払っている場合、TCRは50%となります。 TCRが高い場合、その主要テナントへの依存度が高いため、テナントが撤退すると賃料収入が大幅に減少するリスクがあります。逆に、TCRが低い場合は、多数のテナントから安定した賃料収入を得られる可能性が高い一方、空室増加による収入減のリスクも考慮する必要があります。 不動産投資を検討する際には、TCRだけでなく、物件の立地や築年数、他のテナントの状況なども総合的に判断することが重要です。TCRはあくまでも指標の一つとして捉え、多角的な視点から投資判断を行うようにしましょう。
リフォーム

リフォームの基礎材!ラスってどんなもの?

住宅の改修工事を行う際、部屋の内装や建物の外壁の工事は避けて通れません。その際に、壁や天井の下地材として重要な役割を担うのが「ラス」です。 ラスは、モルタルやコンクリートといった材料をしっかりと固定するために用いられる、網状または格子状に作られた建材です。 ラスを用いることで、モルタルやコンクリートがしっかりと密着し、ひび割れや剥がれを防止することができます。また、ラスは、下地材として平らな面を作ることで、その後の仕上げ材を美しく均一に施工することを可能にします。 ラスには、材質や形状によって様々な種類があります。例えば、鉄線を格子状に編んだ「メタルラス」、溶接で網状にした「 welded メタルラス」、プラスチックで成形された「プラスチックラス」などがあります。 それぞれのラスは、使用用途や施工場所、求められる強度に応じて使い分けられます。そのため、リフォームを行う際には、建物の構造や使用する材料に合わせて適切なラスを選ぶことが重要です。
不動産用語

不動産投資の落とし穴?強制評価減をわかりやすく解説

不動産投資において、物件の価値が下落することは大きなリスクです。価値下落の要因は様々ですが、中でも「強制評価減」は投資家に大きな影響を与える可能性があります。 強制評価減とは、災害や経済状況の変化などにより、不動産の評価額が行政によって強制的に減額されることを指します。 例えば、地震で建物が損傷した場合や、周辺地域の人口減少により地価が下落した場合などが挙げられます。 強制評価減を受けると、固定資産税や都市計画税などの税負担が軽減されるメリットがある一方、不動産の担保価値が下がり、融資を受けにくくなる可能性があります。また、売却を検討する際に希望価格で売却することが難しくなるなど、不動産投資にとって無視できない影響をもたらします。
リフォーム

開放感あふれる住まいへ!ハイサッシの魅力

- ハイサッシとはハイサッシとは、天井付近までの高さがある、縦長の大きな窓枠のことを指します。従来の窓と比べて縦方向に長く、文字通り天井近くまで届くほどの大開口が特徴です。近年、住宅のデザイン性や快適性を向上させる要素として、ハイサッシは注目を集めています。従来の窓よりも多くの光を取り込むことができるため、室内を明るく開放的にすることが可能です。また、窓の外の景色をより広く取り込むことができるため、部屋に奥行き感を与える効果もあります。さらに、窓を開放すれば、風通しがよくなり、室内環境を快適に保つことができます。ハイサッシは、リビングやダイニングなど、家族が集まる場所に設置されることが多いですが、寝室や書斎など、リラックスできる空間に取り入れるのもおすすめです。自然光をふんだんに取り入れることで、心身ともにリラックスできる空間を作ることができます。ただし、ハイサッシは断熱性や防犯性などに考慮して設置する必要があります。断熱性を高めるためには、複層ガラスやLow-Eガラスを採用する、断熱材を適切に施工するなどの対策が必要です。また、防犯面では、防犯ガラスやシャッター、防犯センサーなどを設置することが有効です。
トイレ

快適な暮らしを支える腰掛便器

腰掛便器とは 腰掛便器とは、その名前の通り、腰を掛けて使うタイプの便器のことです。椅子に座るような姿勢で用を足せるため、和式便器に比べて体の負担が少なく、楽な姿勢で使用できるという大きな利点があります。 欧米では広く普及しており、洋風便器とも呼ばれています。日本でも近年、多くの家庭で採用されるようになり、和式便器に代わる主流になりつつあります。 腰掛便器の最大のメリットは、その快適性です。和式便器のようにしゃがむ必要がなく、長時間座っていても疲れにくい形状になっています。特に、高齢者や体の不自由な方にとって、この快適性は大きな魅力です。また、洋式トイレは水洗式トイレと組み合わせて設置されることが一般的で、悪臭を抑え、衛生的な環境を保ちやすいという点もメリットとして挙げられます。 さらに、近年では、節水機能や洗浄機能など、様々な機能が搭載された腰掛便器も登場しており、快適性や衛生面だけでなく、環境への配慮も高まっています。このように、腰掛便器は、快適性、衛生面、環境性能など、多くの面で優れた特徴を持つため、今後もますます普及していくと考えられます。
リフォーム

住宅リフォームの基礎知識:敷モルタルとは

住宅のリフォームにおいて、床や壁にタイルや石材を美しく仕上げるためには、「敷きモルタル」の存在が欠かせません。敷きモルタルは、タイルや石材と下地をしっかりと結びつける、いわば接着剤のような役割を担っています。 タイルや石材をただ設置するだけでは、時間の経過とともに重さや衝撃でズレたり剥がれたりする可能性があります。そこで、敷きモルタルの出番です。敷きモルタルを塗布することで、タイルや石材と下地の間に隙間なく密着した層が生まれます。 この密着層が、建物の動きや外部からの衝撃を吸収し、タイルや石材をしっかりと固定するのです。結果として、美しい仕上がりが長持ちするだけでなく、剥がれ落ちによる事故の発生も防ぐことができます。 敷きモルタルは、住宅の美観と安全性を維持するために、目に見えないところで大きな役割を果たしていると言えるでしょう。
不動産用語

不動産投資の基礎知識!登記事項証明書を読み解こう

不動産投資を始めるにあたって、必ず目にすることになる「登記事項証明書」。これは不動産の情報が事細かに記載された重要な書類ですが、専門用語も多く、初心者の方は戸惑ってしまうかもしれません。 この章では、登記事項証明書とは何か、そして不動産投資においてなぜそこまで重要視されるのか、その理由について詳しく解説していきます。具体的な内容を理解することで、不動産投資をより安全に進められるようになりましょう。
リフォーム

知ってた?部屋の広さ「江戸間」の秘密

お部屋探しをしていると、間取り図に「6畳(江戸間)」といった表記を目にしますよね。この「江戸間」とは、日本の伝統的な畳の大きさの一つを指す言葉です。現代の住宅事情においても、部屋の広さを示す基準としてよく使われています。 江戸間とは、畳の寸法を基準にした部屋の広さの表し方です。一辺の長さが約176cm、もう一辺の長さが約88cmの畳が使われており、この畳を基準に6畳、8畳といったように部屋の広さを表します。江戸時代に広く普及したことから、「江戸間」と呼ばれるようになりました。 一方、地域によっては「京間」と呼ばれる少し大きめの畳が使われることもあります。京間は、一辺の長さが約191cm、もう一辺の長さが約95cmと、江戸間よりも一回り大きいのが特徴です。 住宅の構造や広さの感じ方が異なるため、同じ6畳間でも、江戸間と京間では実際の広さが違ってきます。そのため、お部屋探しの際には、畳のサイズが江戸間なのか京間なのかを確認することが大切です。 最近では、フローリングの部屋も増えましたが、不動産情報では、部屋の広さを畳数で表す習慣が今も残っています。これは、畳のサイズが、日本人にとって部屋の広さをイメージしやすい基準となっているためと考えられます。お部屋探しの際には、「江戸間」という言葉の意味やその背景を知ることで、より具体的な広さや空間をイメージできるようになるでしょう。
リフォーム

住宅を守る!シロアリ対策の基礎知識

- シロアリの脅威 シロアリは、人知れず住宅に侵入し、その構造を蝕む恐るべき害虫です。 木材を主な食糧とするシロアリは、住宅の基礎部分や柱など、建物を支える重要な構造材に深刻なダメージを与えることがあります。 シロアリは集団で行動し、繁殖力も非常に高いため、被害はあっという間に拡大します。初期段階では、その活動に気づくことは難しく、気づいた時には既に建物の強度が著しく低下していることも少なくありません。 シロアリの被害を放置すると、住宅の寿命を縮めるだけでなく、最悪の場合、建物の倒壊に繋がる可能性もあります。そのため、シロアリの発生兆候を早期に発見し、適切な対策を講じることが非常に重要です。日頃から床下の換気を良くしたり、木材に防腐処理を施したりするなど、シロアリを寄せ付けない環境作りを心がけましょう。
エクステリア

快適な暮らしの必需品!物干し選びのポイント

- 物干しとは洗濯物を乾かすために欠かせない物干し。毎日使うものだからこそ、使い勝手が良いものを選びたいですよね。一口に物干しと言っても、設置場所や形状、素材など様々な種類があります。物干しと聞いて多くの人がイメージするのは、バルコニーの手すりに掛けるタイプではないでしょうか。太陽の光と風をたっぷり浴びて洗濯物が乾くのは、まさに理想的です。最近では、室内に設置する物干しも人気を集めています。急な雨や花粉、PM2.5などが気になる時でも、安心して洗濯物を干すことができます。物干しを選ぶ際には、設置場所と干したい洗濯物の量を考慮することが大切です。マンションのベランダのようにスペースが限られている場合は、コンパクトに折り畳めるタイプが便利です。逆に、家族が多くて一度にたくさんの洗濯物を干す必要がある場合は、竿が複数本あるタイプや広範囲に洗濯物を干せるタイプを選びましょう。素材にも注目してみましょう。錆びにくく耐久性に優れているステンレス製や、軽量で持ち運びしやすいアルミ製、価格が手頃なスチール製など、様々な素材があります。快適な暮らしを支える物干し。用途やライフスタイルに合わせて、最適な物干しを選びましょう。
不動産用語

不動産投資の未来予測!ダイナミックDCF法とは?

不動産投資は、株式や債券といった金融商品への投資と比較して、将来予測が困難である点が特徴として挙げられます。なぜなら、不動産の価値は、景気動向や金利、人口動態、都市計画など、複雑かつ予測困難な要因に大きく左右されるからです。例えば、近年叫ばれている都心への人口集中は、都心部の不動産価格を押し上げる一方、地方都市の不動産価値を下落させる可能性も孕んでいます。また、地震や洪水などの自然災害リスクも考慮しなければなりません。このように、不動産投資には inherent な不確実性が存在することを理解しておく必要があります。
REITに関する用語

不動産投資で注目のNAV倍率とは?

不動産投資の世界で、近年注目を集めている指標の一つに「NAV倍率」があります。投資判断の材料として、個人投資家のみならず、機関投資家も重視するようになってきました。では、このNAV倍率とは一体どのような指標なのでしょうか? NAV倍率とは、不動産投資信託(REIT)や不動産会社などの不動産関連企業の株価が、その企業が保有する不動産の純資産価値(NAVNet Asset Value)に対して、何倍になっているかを示す指標です。 例えば、あるREITの株価が1株あたり1,000円で、そのREITの1株あたりの純資産価値(NAV)が800円だった場合、NAV倍率は1.25倍となります。この倍率が1倍を上回っている場合は、その不動産関連企業の株価は、保有する不動産の純資産価値よりも高く評価されていることを意味し、割高と判断されます。逆に、1倍を下回っている場合は、割安と判断されます。 NAV倍率は、不動産関連企業の株価の割安度や割高度を判断する上で、重要な指標となります。しかし、NAV倍率だけで投資判断をすることは危険です。なぜなら、NAV倍率は、将来の不動産市況や金利動向などを反映していないからです。 そのため、NAV倍率は、他の指標と組み合わせて、総合的に判断することが重要です。
不動産用語

不動産投資の基礎:貸家建付地とは?

貸家建付地とは、借地権の付着した土地の上に、建物を所有する人が異なる場合を指します。分かりやすく言い換えると、土地を借りて、その上に自分が所有する建物を建てるという状況です。この場合、土地は借地権という権利形態で借りることになります。
不動産用語

不動産投資の基礎知識:手付金とは?

不動産投資において、物件購入時に支払う「手付金」。これは単なる契約金の一部ではなく、重要な役割を担っています。 まず、手付金は売主に対して「物件を確保する」という意思表示になります。高額な不動産取引において、購入の意思を示すために手付金は欠かせないものです。 また、手付金には契約解除に関する権利も含まれています。買主都合で契約を解除する場合、手付金を放棄することで違約金を支払わずに済みます。逆に、売主都合で契約が解除された場合は、受け取った手付金の倍額を買主に返還する必要があります。 さらに、手付金は将来のローン返済の一部に充当されることもあります。物件価格の一部として扱うことで、初期費用を抑える効果も期待できます。 このように、手付金は不動産投資において重要な役割を担っています。契約前にしっかりと理解しておくことが大切です。
リフォーム

快適な暮らしを実現する、建て付けの重要性

- 建て付けとは-# 建て付けとは家の快適性を左右する要素の一つに「建て付け」があります。これは、ドアや障子、ふすまといった、開閉して空間を仕切るための建具と、それを取り付ける柱や枠との間の納まりのことを指します。スムーズに開閉ができ、閉めたときに隙間なくぴったりと収まっている状態が良い建て付けと言えます。逆に、開閉時に引っかかったり、閉めても隙間が空いてしまう場合は、建て付けが悪い状態と判断できます。建て付けは、住まいの快適性に大きく影響します。例えば、ドアの建て付けが悪いと、開閉のたびに音が鳴ってしまったり、隙間風が入ってきてしまうことがあります。特に冬場などは、わずかな隙間風でも室温を下げてしまい、暖房効率を悪化させる原因になります。また、気密性が損なわれることで、冷暖房効率が低下し、光熱費がかさんでしまう可能性もあります。さらに、建て付けの悪さは、建具の寿命を縮めることにも繋がります。無理な力での開閉は、建具や枠に負担をかけ、歪みや破損の原因となります。また、隙間風や湿気の侵入は、木材の腐食を早める可能性もあります。新築の住宅では、通常、建て付けは良好な状態です。しかし、時間の経過とともに、木が収縮したり、家がわずかに傾いたりすることで、建て付けが悪くなってしまうことがあります。そのため、定期的な点検やメンテナンスを行い、早期に調整を行うことが、快適な住まい環境を長く保つために重要です。
リフォーム

住宅の寿命を延ばす!床下防湿施工の重要性

家は、私たちの人生においてかけがえのない、生活の基盤です。安全で快適な暮らしを提供してくれる場所ですが、そんな大切な住まいを脅かす存在があります。それは「湿気」です。 湿気は、まるで静かに忍び寄る怪物のようです。目には見えませんが、家の構造をゆっくりと、しかし確実に腐食させ、劣化させていくのです。 木材は湿気を吸うと膨張し、乾燥すると収縮するため、これを繰り返すことで歪みや割れが生じます。また、湿気はカビやダニの発生を促し、私たちの健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。 家の寿命を縮める原因となる湿気から家を守るためには、適切な対策が必要です。まず、日頃から換気を心がけ、家の中に湿気をため込まないようにすることが大切です。 窓を開けて新鮮な空気を取り入れたり、換気扇を効果的に活用したりしましょう。また、除湿機や乾燥剤などを活用するのも有効な手段です。 さらに、家の構造自体に湿気対策を施すことも重要です。 床下や壁の中に断熱材を敷き詰めることで、外部からの湿気の侵入を防ぐことができます。外壁の塗装やコーキングの劣化も見逃さずに、定期的なメンテナンスを行いましょう。 家は、私たち家族の笑顔を守る大切な場所です。目に見えない敵である湿気から家を守るために、適切な対策を講じ、長く安心して暮らせる住まいを維持していきましょう。
リフォーム

住宅リフォーム:根太床の基礎知識

- 根太床とは住宅の床は、ただ床材を敷けば良いというわけではありません。建物の荷重を支え、人が安心して歩けるように、しっかりとした構造が必要となります。床を支える構造にはいくつか種類がありますが、その一つに「根太床」があります。根太床とは、床の骨組みとなる「根太」と呼ばれる木材を、部屋の端から端まで平行に並べて設置し、その上に床板を張る構造のことです。根太は、床板を支えるだけでなく、建物の荷重を梁や柱などの主要な構造材へ伝える役割も担っています。根太床は、他の床構造と比べて比較的シンプルな構造であるため、主に廊下やトイレ、洗面所など、比較的狭い空間や、重いものを置かない場所に採用されることが多いです。また、施工が比較的容易であるため、工期を短縮できるというメリットもあります。しかし、根太と根太の間隔が広い場合、その上に重いものを置くと床がしなる、音が響きやすいといったデメリットも挙げられます。そのため、最近では、根太よりも間隔を狭く木材を組んだ「捨て張り」と呼ばれる下地を施工し、床の強度や遮音性を高めるケースも増えています。根太床は、住宅の構造の中でも、普段目にする機会は少ない部分ではあります。しかし、私たちの生活を支える重要な役割を担っていることを理解しておくことが大切です。
リフォーム

既存不適格建物って?リフォーム時の注意点とは

- 既存不適格建物とは住宅のリフォームを検討する際、「既存不適格建物」という言葉に出会うことがあります。これは、建築基準法が改正されて、現在の基準に合わなくなった建物のことを指します。例えば、かつては認められていた建築基準が、防災上の観点からより厳しくなった場合などが挙げられます。具体的には、建物の高さ制限、道路の幅員に関する規定、耐震基準など、様々な基準が挙げられます。築年数の古い住宅や、増改築を繰り返した住宅で多く見られます。既存不適格建物であっても、そのまま住み続けることは可能です。しかし、安全性や防災の観点から、注意が必要な点もいくつかあります。例えば、耐震性が不足している場合は、地震の際に倒壊する危険性が高まります。また、火災に対する安全性が低い場合もあり、注意が必要です。リフォームを検討する際には、まず既存不適格建物に該当するかどうかを確認することが大切です。確認方法は、建築当時の確認申請書や設計図書を確認する方法や、専門家である建築士に調査を依頼する方法があります。既存不適格建物であることが判明した場合、リフォームの内容によっては、現在の建築基準法に適合させるための工事が必要になります。ただし、既存不適格建物に対する緩和措置も設けられているため、状況に応じて適切な対応が必要です。専門家に相談しながら、安全で快適な住まいを実現するためのリフォーム計画を立てましょう。