リフォーム

建築資材の定番!コンパネの多様な用途と特徴

- コンパネとはコンパネとは、「コンクリートパネル」を略した言葉で、建築現場でコンクリートの型枠として使われる合板のことです。薄い板を重ねて接着剤で貼り合わせて作られており、頑丈で大きなサイズのものを作ることができます。コンクリートを流し込む際に、このコンパネで作った型枠の中に流し込んで固めることで、建物に必要な形を作っていきます。建物にとって、基礎や壁、床などは重要なパーツですが、コンパネはこれらの部分を形作るために一役買っている、いわば縁の下の力持ちといえるでしょう。コンパネが多く使われている理由の一つに、その安価な価格が挙げられます。建築資材は大量に必要となるため、コストを抑えられることは大きなメリットとなります。また、コンクリート打設時に水分を吸収しにくい耐水性の高さも、コンパネが選ばれる理由です。コンクリートが固まるまで強度を保つことができ、繰り返し使うことも可能です。このように、コンパネは安価で耐水性にも優れていることから、多くの建築現場で広く利用されています。
リフォーム

住宅の強度を支える縁の下の力持ち:胴差し

- 胴差しとは?家づくりにおいて、あまり耳にする機会がない「胴差し」という言葉。しかし、胴差しは建物の強さを支える、縁の下の力持ちのような、重要な役割を担っています。2階建て以上の木造住宅の場合、1階部分の天井と2階部分の床の間には、空間が広がっています。この空間を囲むように、水平方向に木材が渡されていますが、この木材こそが「胴差し」です。胴差しは、1階と2階の柱をしっかりと繋ぎとめる役割を担っており、例えるなら、建物の骨組みである柱同士を繋ぐ、強力なベルトのような存在と言えるでしょう。胴差しがしっかりと柱を繋ぎとめることで、地震や台風などの外力から家を守り、安定性を保つことが可能になります。また、建物の水平方向の力を分散させることで、歪みやねじれを防ぐ効果も期待できます。胴差しは、木材の他に、鉄骨やコンクリートなどの素材が使われるケースもあり、建物の構造や設計によって、適切な素材が選ばれます。住宅の強度を左右する重要な要素である胴差し。家づくりの際には、その役割について理解を深めておくことが大切です。
その他の不動産用語

不動産投資の基礎!純資産額を理解しよう

不動産投資の世界では、収益物件の購入や運用状況を判断する上で、「純資産額」は重要な指標の一つです。純資産額とは、簡単に言うと「資産」から「負債」を差し引いた金額を指します。 例えば、あなたが1億円の収益マンションを購入したとします。この時、物件の価値である1億円が「資産」となります。一方で、購入時に住宅ローンを組んだ場合、そのローンの残債は「負債」となります。仮にローンの残債が6,000万円だった場合、あなたの純資産額は1億円(資産)- 6,000万円(負債)= 4,000万円となります。
不動産用語

不動産投資と税金:総合課税を理解しよう

不動産投資で得た利益は、確定申告で正しく税金を納める必要があります。その際、多くの人が関係するのが「総合課税」です。総合課税とは、給与所得、事業所得、不動産所得など、年間を通して得たあらゆる所得を合算し、所得税率を決定する仕組みを指します。 つまり、不動産投資で得た利益は、給与所得などに加算され、税率に影響を与えるということです。所得が多ければ多いほど、税率も高くなるため、不動産投資による利益が大きければ、その分税負担も大きくなる可能性があります。
リフォーム

窓用換気扇で快適空間!設置場所別におすすめをご紹介

- 窓用換気扇とは?窓用換気扇とは、その名の通り窓枠に設置して使用する換気扇のことです。居室や浴室など、様々な場所に設置することができます。 -# 取り付けやすさが魅力!窓用換気扇の大きな魅力は、ドライバーなどを使って比較的簡単に取り付けられる点です。業者に依頼しなくても、自分で手軽に取り付けられるため、DIYが好きな方にも最適です。窓のサイズに合わせて様々な大きさの製品が販売されているので、事前に窓のサイズを測っておくようにしましょう。賃貸住宅の場合、設置前に大家さんや管理会社に確認しておくことが重要です。-# 窓を開けるよりも効率的!暑い夏や湿気の多い時期など、部屋の空気がこもりがちな時に、窓用換気扇は役立ちます。窓用換気扇は、窓を開けるよりも効率的に換気を行うことができます。新鮮な外気を取り込みながら、室内の汚れた空気を排出してくれます。また、空気の循環を良くすることで、カビやダニの発生を抑制する効果も期待できます。-# エアコンとの併用で効果アップ!窓用換気扇は、エアコンと併用することで、さらに効果を発揮します。例えば、夏の暑い日にエアコンと併用することで、部屋全体の温度を効率的に下げることができます。また、冬場に窓用換気扇を使用することで、結露の発生を抑制することができます。窓用換気扇は、一年を通して快適な室内環境を作るための便利なアイテムと言えるでしょう。
リフォーム

住宅リフォームと工事完了届

待ちに待った住宅リフォームが完了し、真新しい空間に心が躍りますね。新しい設備や内装に囲まれ、これからの生活に胸が高鳴ることでしょう。しかし、リフォームが終わった喜びに浸るのは少しだけお待ちください。リフォーム後には、「工事完了届」という行政手続きが必要になる場合があります。 工事完了届は、住宅の増改築など、一定規模以上のリフォームを行った際に、建築基準法などの法律に基づいて提出が義務付けられています。提出が必要かどうかは、リフォームの内容や規模、お住まいの地域によって異なりますので、事前に確認が必要です。 なぜ、この手続きが必要なのでしょうか?それは、建物の安全性や居住環境を守るためです。リフォームによって建物の構造が変わったり、用途が変わったりすることで、思わぬ事故やトラブルが発生する可能性もあります。工事完了届を提出することで、リフォームが適切に行われ、建築基準を満たしていることを行政に確認してもらい、安全な住まいを確保することができます。 手続きを怠ると、法律違反として罰せられる可能性もあります。リフォーム業者に依頼している場合は、工事完了届の提出についても相談しておきましょう。快適で安全なリフォーム後の生活を送るためにも、必要な手続きは忘れずに行いましょう。
リフォーム

日本の住宅を彩る格子戸:その歴史と魅力

- 格子戸とは格子戸は、家の玄関や窓などの開口部に取り付ける建具の一つで、木や竹などの細い角材を縦横に組んで作ったものを指します。 古くから日本の家屋で広く使われており、その歴史は平安時代まで遡ります。 当時は貴族の邸宅などで見られましたが、時代が進むにつれて庶民の間にも広まっていきました。格子戸の最大の特徴は、細い角材を隙間を開けて組んでいるため、風や光をある程度通すことができる点です。 日本の高温多湿な気候において、風通しを良くすることで夏は涼しく過ごすことができ、また、室内にやわらかな光を取り込むことができます。 さらに、格子戸は外から家の中を直接見せないという役割も果たします。 格子を通して外部と緩やかに仕切ることで、プライバシーを守りつつも閉塞感を軽減する効果があります。また、格子戸は、その繊細な見た目から、日本の住宅に独特の美しさと風情を与えてくれます。 格子組みのデザインは多種多様で、シンプルなものから、精巧な模様が施されたものまであります。 家の外観を美しく飾るだけでなく、住む人の個性やセンスを表現する手段としても、格子戸は古くから愛されてきました。現代の住宅においても、格子戸は伝統的な建築物だけでなく、モダンなデザインの住宅にも取り入れられるなど、その魅力が見直されています。
リフォーム

快適な住まいを実現する人間工学のススメ

- 人間工学とは人間工学は、私たちの身の回りにある物や環境を、人間の体の特徴や動き方に合わせて作り変えることで、より快適で安全に過ごせるようにするための学問です。毎日の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに体に負担をかけています。人間工学は、そうした負担を減らし、健康的に過ごせるように、様々な工夫を凝らします。例えば、職場でのデスクワークを考えてみましょう。長時間、合わない高さの机や椅子を使っていると、体に負担がかかり、肩こりや腰痛の原因になります。人間工学に基づいて、自分の体格に合った高さに机や椅子を調整したり、背もたれにクッションを置いたりすることで、負担を軽減し、より快適に作業することができます。また、照明も人間工学で重要な要素です。暗すぎる場所では目を酷使し、疲れ目の原因になります。逆に、明るすぎる照明は目に負担をかけ、頭痛を引き起こすこともあります。人間工学に基づいて、適切な明るさの照明を選んだり、照明の位置を工夫したりすることで、目の負担を軽減し、快適な空間を作ることができます。このように、人間工学は私たちの生活の様々な場面で応用されています。家具や道具のデザインだけでなく、工場の作業環境や車の運転席など、人間が関わるあらゆる場所において、安全で快適な環境を作るために役立っているのです。
リフォーム

快適空間を彩る:内装工事費用の内訳

- 内装工事費とは内装工事費とは、住宅リフォームの中で、住まいの内側を快適に、そして美しく整えるための工事にかかる費用のことを指します。具体的には、どのような工事があるのでしょうか。例えば、天井や壁にクロスを張る工事も内装工事の一つです。クロスを張ることで、部屋の雰囲気はガラリと変わります。また、床に温かみのあるじゅうたんを敷き詰めたり、伝統的な畳を新調したりする工事も内装工事に含まれます。最近では、おしゃれなコルクタイルを床に貼る方も増えています。これらの内装工事は、建物の骨組みを作る大工工事や、水道管や排水管などの設備を扱う左官工事、タイルを貼るタイル工事、壁や天井を塗装する塗装工事などとは区別されます。内装工事は、それぞれの専門知識を持った職人が、それぞれの技術を駆使して施工にあたります。内装工事は、住まいの快適性や見た目を大きく左右する重要な工事と言えるでしょう。
リフォーム

住宅リフォームで快適空間!窓台の基礎知識

- 窓辺を彩る縁の下の力持ち窓台の役割とは? 窓の下に当たり前のようにある窓台ですが、実は住宅において重要な役割を担っています。大きく分けて、建物を支える構造的な役割と、部屋の雰囲気を左右するデザイン的な役割の二つがあります。 まず、構造的な役割として、窓枠をしっかりと支え、外部からの荷重を分散させるという重要な役割があります。窓ガラスやサッシは見た目以上に重く、その重さは想像以上です。窓台は、この重さを適切に建物に伝えることで、窓の変形や破損を防ぐ役割を担っているのです。 また、窓台は、部屋に差し込む太陽光の量を調整する役割も持っています。窓から差し込む太陽光を反射することで、室内に届く光の量を調整し、部屋全体の明るさをコントロールします。さらに、窓際に置いた小物や観葉植物を飾るスペースとしても活用できます。お気に入りの小物を置いたり、色鮮やかな花を飾ったりすることで、窓辺を華やかに彩り、個性的な空間を演出することができます。 このように、窓台は住宅の機能性とデザイン性を両立させるために欠かせない要素と言えるでしょう。窓の設置やリフォームを検討する際は、窓台の役割についても考慮することで、より快適で美しい住まいを実現できるでしょう。
REITに関する用語

不動産投資の盲点?信託報酬を徹底解説

不動産投資と聞いて、家賃収入や値上がり益をイメージする方は多いでしょう。しかし、利益を追求する一方で、忘れてはならないのが投資にかかるコストです。不動産投資には、物件価格以外にも様々な費用が発生します。その中でも、見落としがちなのが「信託報酬」です。 本記事では、不動産投資における信託報酬に着目し、その仕組みや注意点を分かりやすく解説していきます。投資初心者の方はもちろん、既に不動産投資を始めている方も、ぜひ参考にしてみてください。
生前整理・遺品整理

遺品整理を自分で行う方法とポイントを徹底解説!

遺品整理を自分で行うメリットとは? 時間と費用の節約 遺品整理を自分で行う最大のメリットは、時間と費用の節約です。専門業者に依頼する場合に比べて、自分で整理を行うことで費用を抑えることができます。また、自分のペースで作業を進めることができる...
エクステリア

家庭で生ゴミを有効活用!コンポストのススメ

- コンポストとはコンポストとは、生ゴミを微生物の力で分解し、肥料にするための容器や装置のことを指します。家庭から出る野菜くずや果物くずなどを投入し、微生物の活動が活発になる環境を整えることで、悪臭の少ない、栄養豊富な堆肥を作ることができます。コンポストを利用することで、生ゴミの量を減らし、環境への負担を軽減することができます。 また、自分で作った堆肥は、植物にとって非常に良い栄養源となり、化学肥料の使用量削減にもつながります。コンポストの設置場所は、風通しが良く、直射日光の当たらない場所が適しています。また、定期的にかき混ぜたり、水分調整を行うことで、微生物の活動を促進し、堆肥の分解を早めることができます。最近では、マンションでも手軽に始められる小型のコンポストや、生ゴミを乾燥させて分解を促進する電気式コンポストなども販売されています。環境に優しく、経済的にもメリットが多いコンポストを、ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
キッチン

安全でおいしい水を毎日:アルカリイオン整水器のススメ

毎日の暮らしに欠かせない水だからこそ、安心安全でおいしい水を使いたいですよね。水道水は厳しい安全基準をクリアしていますが、それでも気になる点があるかもしれません。アルカリイオン整水器は、そんな水道水をさらに安心でおいしい水に変えてくれる便利な機械です。 アルカリイオン整水器は、水道水を特殊なフィルターでろ過し、不純物を取り除きます。これにより、残留塩素や気になるニオイなども除去され、より安心でおいしい水が作られます。さらに、水を電気分解することで、アルカリ性の水と酸性の水が生成されます。アルカリ性の水は、まろやかな口当たりで、ご飯を炊いたり、お料理に使うと素材本来の味を引き立てます。また、酸性の水は、洗顔や掃除に役立ち、お肌の引き締めや食器の除菌に効果が期待できます。 蛇口をひねるだけで、いつでも手軽に高品質な水が得られるのも、アルカリイオン整水器の魅力です。ウォーターサーバーのように、水を注文したり、重いボトルを交換する手間もありません。毎日使うものだからこそ、安心安全でおいしい水を選び、快適な生活を送りましょう。
リフォーム

快適な暮らしを実現!防音床で騒音ストレスを軽減

- 防音床とは?「防音床」とは、文字通り音を防ぐことを目的とした床材やその構造のことを指します。マンションやアパートなどの集合住宅で特に問題となる、階下への生活音の伝わりを軽減し、快適な住環境を実現する上で重要な役割を担います。従来の日本の住宅では、床材に木材や畳がよく使われてきました。これらの材料は、弾力性があるため、足音や物を落とした時の衝撃音をある程度吸収する効果がありました。しかし、近年増加しているマンションやアパートでは、コンクリートの床の上に直接フローリングを敷くことが多く、音が響きやすいため、階下への騒音が問題となっています。防音床は、このような騒音問題を解決するために開発されました。床の構造や素材を工夫することで、音の発生を抑えたり、音を吸収したり、音を伝えにくくしたりする効果があります。防音床の構造は、大きく分けて2つの種類があります。一つは、コンクリートの床スラブに直接防音材を敷き詰める「直貼りタイプ」、もう一つは、床スラブから少し離して防音材付きの床組を組む「浮き床タイプ」です。防音床は、集合住宅だけでなく、戸建て住宅でも、子供部屋や楽器演奏を楽しむ部屋など、音の問題が気になる場所に採用されるケースが増えています。静かで快適な暮らしを実現するために、防音床の導入を検討してみてはいかがでしょうか。
エクステリア

空間を仕切る袖壁:その役割と魅力

「袖壁」は、建物の柱の外側に少しだけ突き出して作られた小さな壁のことを指します。まるで柱から「袖」が出ているように見えることから、この名前が付けられました。袖壁は、建築物において様々な目的で設置され、私たちの暮らしの中で重要な役割を担っています。 袖壁は、主に建物の外観のデザイン性を高めるために用いられます。単調になりがちな壁面に変化を与えたり、窓や玄関などの開口部を強調したりすることで、建物の印象を大きく変えることができます。また、袖壁の上に鉢植えなどを置くことで、ちょっとしたスペースを有効活用することも可能です。 さらに、袖壁は機能面でも重要な役割を果たします。例えば、雨風や直射日光から窓や玄関などを守る役割があります。特に、西日の強い場所に設置された袖壁は、室内温度の上昇を抑え、冷房効率の向上に役立ちます。また、袖壁を設けることで、隣家との境界を明確にするという役割も期待できます。 袖壁は、素材やデザイン、設置場所によって、建物の外観や機能に大きな影響を与えます。そのため、新築やリフォームの際には、袖壁の設置目的や効果をよく検討することが大切です。
リフォーム

土地のトラブル回避!敷地境界線の重要性

- 敷地境界線とは敷地境界線とは、自分の土地と隣の土地を区切る、目には見えない線のことです。この線は、隣の家との間だけでなく、道路や公園、河川など、所有者が異なる土地と接する場所全てに存在します。つまり、自分の土地と誰かの土地が接している限り、必ず境界線が引かれていることになります。この境界線は単なる目安ではなく、土地の所有範囲を明確に示す重要な役割を担っています。例えば、家を建てる際はこの境界線を越えないようにしなければなりませんし、塀やフェンスを設置する場合も、境界線に沿って設置する必要があります。また、境界線は土地の売買や相続など、様々な場面で基準となるため、その位置を正確に把握しておくことが非常に重要になります。しかし、敷地境界線は目に見える形で示されていないことが多く、長年の間に境界が曖昧になってしまうケースも少なくありません。境界が不明確なまま放置すると、後々、隣人とのトラブルに発展する可能性もあるため注意が必要です。もし、境界が分からず不安な場合は、専門家である土地家屋調査士に依頼して、境界線の確定測量を行うと良いでしょう。
リフォーム

空間を広く見せる照明選び:シーリングライトの魅力

住宅のリフォームを行う際、照明計画は空間の雰囲気を大きく左右する要素の一つと言えるでしょう。照明は単に部屋を明るくするだけでなく、空間の広がりや雰囲気をガラリと変える力を持っています。数ある照明の中でも、近年人気を集めているのが天井に設置するタイプの照明器具です。天井面に直接取り付けるこのタイプの照明器具は、部屋全体を均一に明るく照らし出すのが特徴です。従来の照明器具と比べて光源が天井面に近いため、光が部屋全体に広がりやすく、空間をより広く感じさせる効果があります。 天井に設置するタイプの照明器具には、様々な種類があります。部屋全体を均一に明るく照らしたい場合は、光が拡散するタイプのものがおすすめですし、リビングなど、ある程度広さのある部屋には、複数の照明を組み合わせて空間に変化をつけるのも良いでしょう。さらに、調光・調色機能付きのものを選べば、時間帯や気分に合わせて光の強さや色温度を調整することができます。朝は白い光でスッキリと、夜は温かい色の光でリラックスするなど、 照明を使い分けることで、より快適な空間を作ることができます。照明計画は、住宅リフォームにおいて重要な要素です。専門家のアドバイスを受けながら、理想の空間を実現する照明を選びましょう。
リフォーム

浴室の照明選び、大丈夫?~防湿型器具のススメ~

毎日の疲れを癒し、清潔を保つための大切な空間である浴室。しかし、浴室は家の中でも特に湿度が高く、水滴が飛び散りやすいという特徴があります。水に弱く、湿気の影響を受けやすい通常の照明器具では、故障や錆の原因となってしまう可能性も。快適で安全な浴室環境を保つためには、浴室という特殊な環境に適した照明器具を選ぶことが重要です。 浴室照明を選ぶ際には、まず「防湿性」に注目しましょう。防湿性の高い照明器具は、湿気から内部の電気系統を守り、故障のリスクを軽減します。製品のラベルや説明書きに記載されている「IPコード」を確認することで、防湿性能を具体的に知ることができます。 次に考慮すべきは「明るさ」です。浴室は比較的暗くなりがちなため、十分な明るさを確保することが重要です。朝の身支度や夜のくつろぎなど、時間帯や目的によって適切な明るさが異なります。調光機能付きの照明を選べば、シーンに合わせて明るさを調整することができます。 さらに、「デザイン性」も重要な要素です。浴室の雰囲気に合った照明を選ぶことで、空間全体に統一感が生まれ、より快適な空間になるでしょう。 浴室という特別な環境には、適切な照明選びが欠かせません。防湿性、明るさ、デザイン性などを考慮し、快適で安全な浴室環境を実現しましょう。
リフォーム

階段リフォーム:蹴込みの重要性

- 階段の蹴込みとは?階段は、段差を上がったり下がったりするための構造物ですが、この段差の一つ一つをよく見てみると、奥行きがあることに気付くでしょう。この、足のつま先が当たる奥の部分のことを「蹴込み」と呼びます。私たちが階段を上る時、無意識にこの蹴込み部分に足をかけています。この蹴込み部分があることで、足全体が階段にしっかりと収まり、安定して上り下りすることができるのです。もし、蹴込み部分が極端に狭かったり、逆に広すぎたりすると、足が踏み外しやすくなり、転倒の危険性が高まります。階段の設計において、蹴込みの寸法は安全性と快適性に大きく影響します。一般的に、住宅の階段では、蹴込みの深さは15cmから20cm程度が適切とされています。この寸法は、日本人の平均的な足のサイズや歩幅を考慮して決められています。蹴込み部分は、階段の安全性と快適性を左右する重要な要素の一つです。階段の設計やリフォームを検討する際には、蹴込みの寸法にも注意を払い、安全で快適な階段を実現しましょう。
リフォーム

住まいの寿命を延ばす!シーリング材の種類と役割

- 縁の下の力持ち、シーリング材とは? 住宅を建てたり、リフォームしたりする際に、“シーリング材”という言葉を耳にする機会はそう多くないかもしれません。しかし実際には、シーリング材は住宅の寿命を左右する重要な役割を担っています。 シーリング材とは、壁や窓枠などにどうしてもできてしまう隙間を埋めるために用いられる、ペースト状の建築材料です。例えるなら、住宅にとっての“コーキング剤”のようなものです。 一見すると小さな隙間を埋めているだけのように思えますが、実は住宅の気密性や防水性を高める上で、大変重要な役割を果たしています。シーリング材を適切に施工することで、雨水の侵入や空気の漏れを防ぎ、住宅の劣化を最小限に抑えることができるのです。 逆に、シーリング材の劣化や施工不良があると、雨漏りや隙間風、ひいては structural damage(構造的な損傷)につながる可能性もあります。 快適で長持ちする住まいを実現するためにも、適切なシーリング材を選び、正しく施工することが大切です。
コスト管理

空き家解体費用の相場と見積もりのポイント コスト比較のコツ

空き家の解体は、近年ますます重要な課題となっています。放置された空き家は、地域の景観や治安に悪影響を及ぼすことがあります。本記事では、空き家の解体費用相場や見積もりの正しい方法、解体時に発生するトラブルとその対処法、さらによくある質問を通じ...
リフォーム

床下換通の知恵:ネコ土台の役割

- 床下換気の重要性家は、人が住み続けることで、年月とともに劣化していくものです。しかし、適切なメンテナンスを行うことで、家の寿命を延ばし、快適な住環境を長く保つことができるのです。その中でも、床下換気は、住宅の耐久性を維持する上で非常に重要な要素と言えるでしょう。床下は、地面から直接湿気を吸収しやすく、湿気が溜まりやすい場所です。適切な換気が行われないと、木材が腐食したり、シロアリが発生したりするなど、住宅に深刻なダメージを与えてしまう可能性があります。木材が腐敗すると、家の構造自体が弱くなり、地震や台風などの災害時に大きな被害を受けてしまう危険性も高まります。また、シロアリは木材を食い荒らすため、放置すると住宅の強度を著しく低下させてしまい、最悪の場合、家が倒壊してしまう危険性も孕んでいるのです。このような事態を防ぐためには、床下に湿気を溜め込まず、常に新鮮な空気を循環させる仕組みが必要です。床下換気には、自然の風を利用した「自然換気」と、換気扇を用いて強制的に空気の入れ替えを行う「機械換気」の2種類があります。住宅の構造や周辺環境に合わせて適切な換気方法を選択することで、床下を乾燥状態に保ち、木材の腐敗やシロアリの発生を効果的に抑制することができます。床下換気は、住宅の寿命を延ばすだけでなく、居住者の健康にも大きく貢献します。湿気が多い床下は、カビやダニの温床になりやすく、アレルギー症状を引き起こす原因となることがあります。また、床下の湿気が室内にまで及ぶと、ジメジメとした不快な環境になり、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。床下換気を適切に行うことで、このような問題を未然に防ぎ、家族みんなが安心して暮らせる、快適で健康的な住環境を実現できるでしょう。
リフォーム

心身ともに温まる!半身浴で快適バスタイム

- 半身浴で心も体もポカポカに 半身浴とは、文字通り体の半分だけをお湯に浸かる入浴方法です。全身浴のように肩までお湯に浸かるのではなく、みぞおちあたりまでお湯につかり、ゆっくりと時間をかけて体を温めます。 半身浴の大きな魅力は、全身浴に比べて心臓への負担が少ないことです。肩までお湯に浸かると、水圧によって心臓に戻る血液の量が増え、心臓に負担がかかりやすくなります。しかし、半身浴の場合、水圧は弱まるため、心臓への負担が軽減されます。 さらに、半身浴は体の芯から温まりやすく、血行促進や冷え性の改善、疲労回復、リラックス効果などが期待できます。38~40℃くらいのぬるめのお湯に、30分程度を目安にゆっくりと浸かるのがおすすめです。 最近は、防水ケースに入れたスマートフォンやタブレット、小型テレビなどを持ち込み、動画を見たり、音楽を聴いたりしながら、ゆったりと半身浴を楽しむ人も増えているようです。