REITに関する用語

J-REITの成長戦略!コミットメント・ラインを解説

J-REITは、投資家から集めた資金で不動産を購入し、その賃貸収入などを投資家に分配する仕組みです。しかし、常に潤沢な資金があるとは限りません。そこで、新たな物件に投資する際などに活用されるのがコミットメント・ラインです。 コミットメント・ラインとは、金融機関と事前に契約した一定の期間、決められた金額の範囲内でお金を借りられるという約束のことです。つまり、J-REITは必要な時に必要なだけ資金を調達できるため、機動的な不動産投資が可能になるのです。 例えば、魅力的な投資物件が出た際に、すぐに資金調達ができなければ、その機会を逃してしまいます。しかし、コミットメント・ラインがあれば、迅速な資金調達が可能となり、優良な物件をポートフォリオに組み込むチャンスを逃がさずに済みます。 このように、コミットメント・ラインはJ-REITの成長戦略において重要な役割を果たしており、投資家にとっても、安定した分配金や資産価値の向上に繋がる可能性があります。
リフォーム

お風呂の追いだき?高温差し湯式?違いを知って賢くリフォーム!

一日の終わりに、ゆっくりと湯船に浸かる時間は、疲れを癒し、心身をリラックスさせてくれる、至福のひとときですよね。 毎日欠かさず入るお風呂だからこそ、快適なバスタイムを過ごせるようにしたいものです。 快適なバスタイムを実現するために、実は重要な役割を担っているのが、お風呂のお湯を温める技術です。 一口にお風呂の給湯システムと言っても、様々な種類がありますが、今回は、まだあまり知られていない「高温差し湯式」について詳しく解説していきます。 「高温差し湯式」は、貯めたお湯を温め直す際に、高温のお湯を浴槽に足し湯することで、設定温度を保つ仕組みです。 この方式のメリットは、なんといっても追い焚きをする必要がないという点です。 追い焚きをしないので、お湯が汚れにくく、雑菌の繁殖を抑える効果も期待できます。 また、高温のお湯を一気に足し湯することで、短時間で設定温度まで温めることができるため、時間短縮にも繋がります。 お風呂のリフォームを検討されている方は、ぜひこの機会に「高温差し湯式」の給湯システムも検討してみてはいかがでしょうか?
RC造

リフォームの基礎知識:空き寸法の重要性

- 「空き」とは何か? 住宅を新しくしたり、手を加えたりする際に、「空き」という言葉を見聞きすることがあります。一見すると無駄な空間に思えるかもしれませんが、実は、快適で長く住み続けるために欠かせない、職人の知恵が詰まった工夫なのです。 「空き」とは、読んで字のごとく、材料と材料の間にわざと設けられた隙間のことを指します。例えば、床材として広く使われているフローリング。フローリングを張る際には、壁とフローリングの間に数ミリの隙間を設けます。これは、木材が湿気を吸って膨張することを考慮した「空き」です。 木材は、空気中の水分を吸ったり吐き出したりすることで、膨らんだり縮んだりする性質を持っています。もし、この「空き」を設けずにぴったりと隙間なく施工してしまうと、湿気を吸って膨張した木材が押し合ってしまい、床が盛り上がったり、歪んだりする原因となってしまいます。 また、「空き」はドアにも見られます。ドア枠とドア本体の間にも、わずかな隙間が設けられています。この隙間は、ドアの開閉をスムーズにするだけでなく、季節による木材の膨張・収縮にも対応しています。 このように、「空き」は、見た目はただの隙間かもしれませんが、建物の寿命を長く保ち、快適な住まいを実現するために欠かせない、大切な役割を担っているのです。
リフォーム

住まいの顔「上がり框」

住宅の顔とも言える玄関は、訪れる人に最初の印象を与える大切な場所です。そして、その玄関の中でも、上がり框は単なる段差の一つとして見過ごされがちですが、実は空間を仕切り、内外を分ける象徴的な存在であり、住まいの第一印象を大きく左右する重要な要素なのです。 上がり框に採用する素材やデザインによって、玄関の雰囲気は大きく変わります。例えば、温かみのある木材を使用すれば、自然で優しい印象の玄関になりますし、重厚感のある石材を選べば、高級感と格調高い雰囲気を演出することができます。また、シンプルなデザインの上がり框は、どんなインテリアにも馴染みやすく、モダンな空間を創り出すことができますし、装飾性の高いデザインの上がり框は、住む人の個性やセンスをさりげなく表現することができます。 さらに、上がり框の高さも重要な要素です。一般的に、上がり框は15cm程度の高さが標準とされていますが、最近では、バリアフリーの観点から、段差をなくしたフラットな設計も人気を集めています。 このように、上がり框は、素材、デザイン、高さによって、玄関の雰囲気を大きく左右するだけでなく、住む人の個性やライフスタイルを反映する重要な要素と言えるでしょう。
REITに関する用語

不動産投資の指標!PBRを徹底解説

不動産投資の世界では、収益物件の価値を評価するために、様々な指標が使われています。その中でも、PBRは重要な指標の一つとされています。PBRは、「Price Book-value Ratio」の略称で、日本語では「株価純資産倍率」と言います。しかし、不動産投資においては、株価ではなく、不動産価格を純資産で割ったものを指します。この記事では、不動産投資におけるPBRについて、その意味や計算方法、活用方法などを詳しく解説していきます。
リフォーム

新築やリフォーム後のニオイ対策:ベイクアウトのススメ

- 住宅リフォームにおけるベイクアウトとは?住宅のリフォーム後、真新しい家具や建材から独特の臭いがすることがあります。この臭いの原因は、ホルムアルデヒドなどの揮発性有機化合物(VOC)であることが多く、シックハウス症候群の原因として健康への影響も懸念されています。そこで、リフォーム後の空気環境対策として注目されているのが「ベイクアウト」という手法です。ベイクアウトとは、完成したばかりの住宅やリフォーム後の部屋の温度を意図的に上昇させることで、家具や建材に含まれるVOCを短期間で放散させる方法です。具体的には、室内の温度を35度から40度程度に保ちながら、窓を閉め切った状態で数時間から半日程度放置します。その後、十分に換気を行うことで、室内に放出されたVOCを外部に排出します。ベイクアウトを行うことで、VOCを集中的に放出させて短期間で除去することが期待できます。新築やリフォーム直後の住宅では、家具や建材から大量のVOCが放出されることがありますが、ベイクアウトによってその量を大幅に減らすことが可能となります。ただし、ベイクアウトは家具や建材の種類によっては適さない場合もあるため注意が必要です。例えば、高温に弱い素材や変形の恐れがある素材には、ベイクアウトは適していません。ベイクアウトを行う前に、事前に専門業者に相談することをおすすめします。
不動産用語

不動産投資で注目のW造!その魅力とメリットを解説

近年、投資用物件として注目を集めている「W造」。これは、木造軸組工法と木質パネル工法という2種類の木造建築工法を組み合わせた建物を指します。では、それぞれの工法にはどのような特徴があるのでしょうか? 木造軸組工法は、日本で古くから使われている伝統的な建築工法です。柱や梁などの軸組で建物を支える構造で、設計の自由度が高い点が魅力です。間取りの変更にも柔軟に対応できるため、居住者のライフスタイルに合わせた空間づくりが可能です。 一方、木質パネル工法は、工場で生産された木質パネルを現場で組み立てる工法です。工期が短縮できるだけでなく、高い耐震性と気密性を実現できることがメリットとして挙げられます。 W造は、それぞれの工法のメリットを組み合わせることで、強度や居住性、デザイン性などに優れた建物を効率的に建築することを可能にしました。そのため、投資用物件としても注目されているのです。
リフォーム

快適なバスタイムを実現!システムバスリフォームのススメ

- 夢の浴室を叶えるシステムバスとは? システムバスとは、浴槽、洗い場、壁、天井などが工場で一体成型された浴室のことです。従来の浴室とは異なり、タイルを貼ったり、防水処理を施したりする工程が不要です。そのため、短い期間で施工が完了するという特徴があります。ユニットバスとも呼ばれ、近年はリフォームの定番として人気を集めています。 システムバスの一番の魅力は、快適性の高さと言えるでしょう。保温性に優れた素材が使われているため、冬場でもお湯が冷めにくく、暖かく入浴を楽しめます。また、掃除のしやすさも大きなメリットです。カビや水垢がつきにくい素材が使用されていたり、排水口の構造が工夫されていたりと、日々の清掃の手間を大幅に減らすことができます。 さらに、システムバスはデザインや機能面でも進化を遂げています。従来の画一的イメージを覆す、多彩なデザインのシステムバスが登場し、浴室の雰囲気をガラリと変えられます。また、浴室暖房や乾燥機能、ミストサウナやジェットバスなど、最新の機能を備えたシステムバスも増えています。 このように、システムバスは快適性、清掃性、デザイン性、機能性のすべてを兼ね備えた、まさに夢の浴室と言えるでしょう。
リフォーム

リフォームでよく見る「相決り」って?

住宅を新しく生まれ変わらせるリフォームでは、壁や天井を張り替えることが一般的です。その際に活躍するのが、板状に加工された内装材です。木材や建材など、様々な素材が用いられますが、これらの多くに見られるのが「相決り」という加工です。今回は、リフォーム現場でよく目にする「相決り」について、詳しく見ていきましょう。 「相決り」とは、板の側面に施された加工のことで、凹凸を組み合わせて隙間なくつなぎ合わせるための工夫です。この加工により、複数の板を隙間なく美しく並べることができ、まるで一枚の板のように見せることができます。また、この加工は見た目の美しさだけでなく、実用的な面でも多くの利点があります。 まず、「相決り」加工によって板と板の接合部分が強固になり、歪みや反りを防ぐ効果があります。これは、湿気や乾燥の影響を受けやすい木材において特に重要です。また、隙間がないため、そこから冷気や暖気が入り込むのを防ぎ、断熱効果を高める効果も期待できます。さらに、隙間から埃が入りにくいため、掃除の手間が減るというメリットもあります。 このように、「相決り」加工は、内装材に欠かせない要素と言えるでしょう。リフォームの際には、ぜひこの加工にも注目してみてください。
リフォーム

内装の表情を豊かに:錬板の魅力

木材の持つ自然な美しさを最大限に引き出す「錬板」。わずか0.2~3mmほどの薄さに仕上げられた天然木の板は、繊細な美しさと、加工のしやすさを兼ね備えています。 一枚一枚異なる木目や色合いは、まさに自然が織りなす芸術。光が当たると、その陰影が空間に奥行きを生み出し、温かみのある表情を見せてくれます。薄いからこそ、木材本来の風合いが際立ち、見る人を魅了するのでしょう。 また、この薄さは、加工のしやすさにもつながります。曲面などにも柔軟に対応できるため、従来の木材では難しかった複雑なデザインも可能になりました。壁や天井、家具など、様々な場所で使用することができ、空間に個性と彩りを与えます。 自然素材ならではの優しい肌触りも魅力の一つ。視覚だけでなく、触覚からも温もりを感じることができるでしょう。自然の息吹を感じながら、穏やかな時間を過ごせる空間作りに、錬板は最適な素材と言えるでしょう。
リフォーム

暮らしを支える下水道:その仕組みと重要性

- 下水道とは下水道は、私たちの暮らしを衛生的に保つ上で、なくてはならない重要な役割を担っています。普段は意識することが少ないかもしれませんが、私たちの生活は、この下水道のシステムによって支えられているといっても過言ではありません。都市部では、日常生活の中で、炊事、洗濯、トイレなど、様々な場面で水が使用され、その結果、汚水が排出されます。また、雨天時には、屋根や道路に降った雨水が大量に流れ出てきます。もし、これらの汚水や雨水が、そのまま放置されるとしたらどうなるでしょうか。辺りはたちまち汚水で溢れかえり、悪臭が漂い、伝染病の発生も懸念されます。私たちの住む街は、不衛生な環境になってしまい、快適な生活を送ることは到底不可能でしょう。下水道は、まさにこのような事態を防ぐために設けられたシステムです。都市部の地下には、網の目のように張り巡らされた下水道管が存在し、家庭や工場から排出される汚水や、道路に流れ出した雨水を、それぞれの家の排水溝と道路の側溝から集め、浄化センターなどの処理施設へと運びます。そして、処理施設では、集められた汚水を、微生物の働きなどを利用して浄化し、その後、河川や海へと放流します。このように、下水道は、私たちの目に触れることはありませんが、私たちの健康と快適な生活を守るために、重要な役割を担っているのです。
リフォーム

快適でおしゃれな空間へ! ビニール系床材の魅力

- ビニール系床材の種類床材として人気の高いビニール系床材ですが、実は種類が豊富で、それぞれに異なる特徴があります。大きく分類すると、シート状、タイル状、塗布式の3つのタイプに分けられます。ここでは、それぞれのタイプの特徴やメリットについて詳しく解説していきます。-# シート床材シート床材は、その名の通り、大きなシート状になった床材です。ロール状に巻かれて販売されており、お部屋の広さに合わせてカットして施工します。広い面積を一度に施工できるため、工期が短縮できる点が大きなメリットと言えるでしょう。また、継ぎ目が少なくなるため、水や汚れが浸入しにくいという利点もあります。さらに、デザインやカラーバリエーションが豊富で、木目調や石目調など、さまざまな雰囲気の床を実現できます。-# タイル床材タイル床材は、正方形や長方形のタイル状になった床材です。一枚一枚が独立しているため、部分的な補修や張替えが容易というメリットがあります。傷がついた部分だけを交換できるため、メンテナンスの手間や費用を抑えることができます。また、デザイン性の高さも魅力です。色や模様の組み合わせによって、個性的な空間を演出することができます。-# 塗床材塗床材は、液体状の樹脂を床に塗布して仕上げる床材です。継ぎ目ができないため、水や汚れに非常に強く、耐久性に優れている点が最大の特徴です。そのため、水回りや土足で歩く場所など、過酷な環境にも適しています。また、色や模様、質感などを自由に調整できるため、デザインの自由度が高い点もメリットです。
リフォーム

住宅の屋根を支える妻梁:その役割と構造

住宅の屋根は、雨風から私たちを守り、快適な暮らしを提供してくれる大切な存在です。屋根は一見、ただ屋根材が敷き詰められているだけのように見えますが、実は複雑な構造によって支えられています。その構造の中で、特に重要な役割を担うのが「梁」です。梁は、屋根の荷重を柱に伝えるという重要な役割を担っており、住宅全体の強度や安定性を確保するために欠かせない部材と言えるでしょう。 今回は、数ある梁の中でも、屋根の端に位置し、三角形の形状をしている「妻梁」について詳しく解説していきます。妻梁は、屋根の両端部分に設置され、屋根の傾斜に沿って斜めに設置されることが特徴です。屋根の端部分をしっかりと支え、横からの力に対して抵抗する役割を担っています。また、外壁の上部を固定し、建物の構造を安定させる役割も担っています。 このように、妻梁は住宅の構造において重要な役割を担っています。そのため、妻梁に劣化が見られる場合は、早急な補修が必要です。劣化のサインとしては、木材の腐朽やシロアリの被害、雨漏りなどが挙げられます。もし、これらのサインが見られる場合は、専門業者に点検を依頼することをおすすめします。
ローンに関する用語

不動産投資の基礎知識:金銭消費貸借契約とは?

不動産投資は、多額の資金を必要とするため、ほとんどの場合、金融機関からの融資を利用します。この融資を受ける際に締結するのが「金銭消費貸借契約」です。 金銭消費貸借契約とは、お金を借りる側(借主)と貸す側(貸主)の間で、お金の貸し借りに関する条件を取り決める契約のこと。ここには、融資額、返済期間、金利、返済方法などの重要な項目が記載されます。 不動産投資において、この契約内容が、その後の投資計画や収益に大きな影響を与えることになります。そのため、契約内容をしっかりと理解しておくことが重要です。
リフォーム

コルクタイルで快適空間を実現

- コルクタイルとはコルクタイルは、地中海地方に自生するコルク樫という木の樹皮から作られるタイルです。この樹皮は、約9年から10年ごとに再生するという大変ユニークな性質を持っています。そのため、コルクタイルは環境に優しい、持続可能な素材として知られています。コルク樫の樹皮を粉砕し、高温で圧縮成形することでコルクタイルは作られます。この製造過程において、接着剤などは一切使用しません。コルク樫の樹皮に含まれる天然樹脂が、天然の接着剤として機能するためです。こうして作られたコルクタイルは、独特の弾力と温かみを持ち合わせています。コルクタイルは、床材や壁材として人気があります。その理由は、優れた断熱性と保温性による快適な空間を作ることができるからです。夏は涼しく、冬は暖かい室内環境を実現します。また、衝撃吸収性にも優れているため、歩行時の負担を軽減し、転倒時の怪我のリスクを減らす効果も期待できます。さらに、コルクタイルは天然素材ならではの独特の風合いと温かみが魅力です。洋室、和室を問わず、様々なインテリアに調和し、空間を優しく彩ります。特に、自然素材を活かした空間づくりには最適な床材と言えるでしょう。
リフォーム

在来木造住宅:伝統と自由度の魅力

- 日本の住宅の定番 日本で多くの人が住んでいる住宅といえば、在来工法で建てられた木造住宅でしょう。 在来工法とは、柱や梁といった木材を組み合わせる、昔から日本で使われてきた建築方法です。 最近の家づくりでもこの在来工法で建てられた木造住宅はよく選ばれており、 日本の気候や風土に合った、長く住み続けられる家として、多くの人に親しまれています。 在来工法で建てられた木造住宅は、 木材の呼吸によって自然と湿度が調整されるため、 高温多湿な日本の夏も、乾燥する冬も、一年を通して快適に過ごすことができます。 また、木材は鉄やコンクリートに比べて軽い素材であるため、 地震の揺れを吸収しやすく、耐震性にも優れています。 さらに、木造住宅は間取りの自由度が高いことも大きな魅力です。 家族構成やライフスタイルの変化に合わせて、 部屋の大きさや配置を簡単に変えることができます。 そのため、新築時だけでなく、リフォームもしやすく、 長い年月をかけて住み続けることができるのです。 このように、日本の気候風土に合致した、 長く快適に住み続けられるという特徴を持つ在来工法の木造住宅は、 これからも日本の住宅の定番として、 多くの人に愛され続けるでしょう。
ローンに関する用語

不動産投資のキーワード:特定社債を理解する

特定社債とは、会社が資金調達のために発行する社債のうち、投資家から集めた資金の使途が不動産に限定されているものです。 通常の社債では、集めた資金は事業全般に利用されますが、特定社債の場合は、あらかじめ発行目的に記載された特定の不動産の取得や開発にのみ利用されます。 そのため、投資家は自分が投資した資金が具体的にどのような不動産に活用されるのかを把握できるというメリットがあります。
REITに関する用語

不動産投資のSPC法:社員総会とは?

- SPC法における社員総会とは SPC(特定目的会社)法における社員総会は、株式会社における株主総会に相当する意思決定機関です。 SPCは、不動産投資事業を行うために設立される会社形態の一つですが、株式会社とは異なる点も多いため、社員総会についても理解しておく必要があります。 SPC法では、社員総会の開催や議決方法などについて、詳細な規定が設けられています。この規定に従って、SPCの重要な意思決定が行われるため、不動産投資を行う際には、社員総会の仕組みを正しく理解しておくことが重要です。
不動産用語

不動産投資の必須知識!レインズ(REINS)を徹底解説

不動産投資を始めるとき、誰もが理想の物件との出会いを夢見るでしょう。しかし、不動産情報はどこで手に入れれば良いのでしょうか?実は、不動産業者だけがアクセスできる特別なデータベースが存在します。それが、レインズ(REINS)と呼ばれる不動産情報ネットワークシステムです。 レインズは、国土交通大臣の指定を受けた不動産流通機構が運営するコンピューターネットワークシステムです。ここには、全国の不動産会社が取り扱う膨大な数の売買物件や賃貸物件の情報が集約されています。物件の概要はもちろん、取引価格や成約状況などもリアルタイムで確認することができるため、不動産業者にとって非常に重要なツールとなっています。
不動産用語

不動産投資の基礎: 媒介契約とは?

不動産投資を始めるにあたって、まず最初に理解しておきたいのが「媒介契約」です。これは、不動産会社に物件探しや売買の仲介を依頼する際に結ぶ契約のこと。媒介契約にはいくつかの種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。 大きく分けると、「専属専任媒介契約」「専任媒介契約」「一般媒介契約」の3種類が存在します。それぞれ見ていきましょう。 まず「専属専任媒介契約」は、特定の不動産会社1社だけに仲介を依頼する契約です。他の不動産会社に依頼したり、自分で買主を見つけたりすることはできません。一方で、不動産会社は専属で物件情報を提供するため、買主が見つかる可能性が高くなるというメリットがあります。 次に「専任媒介契約」は、専属専任媒介契約と似ていますが、自分で買主を見つけた場合は、不動産会社を通さずに契約することが可能です。 最後に「一般媒介契約」は、複数の不動産会社に同時に仲介を依頼できる契約です。多くの情報を得られる一方、不動産会社は必ずしも積極的に動いてくれるとは限らないという側面もあります。 どの媒介契約がよいかは、状況や希望条件によって異なります。それぞれのメリット・デメリットを理解し、自分に合った契約を選ぶようにしましょう。
不動産用語

不動産投資の基礎: 重要事項説明書を読み解く

不動産投資を検討する際、必ず目にすることになるのが「重要事項説明書」です。これは、不動産の取引において、売主または貸主が買主または借主に対して、物件に関する重要な事項を説明するための書類です。 重要事項説明書には、物件の所在地や面積、構造などの基本情報だけでなく、権利関係や法的な制限、周辺環境に関する情報など、多岐にわたる内容が記載されています。 この書類は、不動産取引を安全かつスムーズに行うために非常に重要な役割を担っています。 なぜなら、重要事項説明書の内容は、宅地建物取引業法という法律によって厳密に定められており、売主または貸主は、重要事項説明書の記載内容に責任を負うことになるからです。 つまり、もし重要事項説明書に虚偽の記載や重要な事項の記載漏れがあった場合、買主または借主は、契約の解除や損害賠償を請求できる可能性があります。 そのため、不動産投資を成功させるためには、重要事項説明書をしっかりと読み込み、内容を理解することが非常に重要です。
リフォーム

マンション管理の要!管理センターってどんなところ?

- マンション管理センターとは? マンション管理センターは、マンションの管理業務を適正かつ円滑に進めることを目的として設立された財団法人です。1985年、当時の建設省の指導と、民間企業からの出資により誕生しました。設立当初は建設省が管轄していましたが、現在は国土交通省の管轄となっています。 マンションは、一戸建て住宅とは異なり、多くの居住者が共同生活を送る集合住宅です。そのため、建物の維持管理や、居住者間のトラブル対応など、様々な課題が発生します。マンション管理センターは、これらの課題解決を支援し、快適なマンションライフの実現を目指すために設立されました。 具体的な業務内容としては、管理組合の運営指導、管理業務に関する相談対応、マンション管理に関する調査研究、管理に関する資格制度の運営などを行っています。 マンション管理センターは、マンション管理に関する専門機関として、中立的な立場で、管理組合、居住者、管理会社など、マンション関係者に対して、様々なサービスを提供しています。
リフォーム

住宅リフォームとプラスチック:その多岐にわたる活用法

- 住宅におけるプラスチックの普及 現代の住宅を見てみると、至るところにプラスチックが使われていることに気付きます。壁紙、床材、窓枠、水回りなど、私たちの生活空間のあらゆる場所でプラスチックは活躍しています。 プラスチックが住宅にこれほどまでに普及した理由は、その優れた特性にあります。 まず、プラスチックは非常に軽量であるため、運搬や施工が容易です。また、加工のしやすさも大きな魅力であり、複雑な形状に成形することも容易です。さらに、プラスチックは防水性や断熱性に優れているため、住宅の耐久性や省エネルギー性能の向上にも貢献しています。 そして、見逃せないのが、木材や金属などの伝統的な建材に比べて、プラスチックは安価であるという点です。 この経済的なメリットも、プラスチックが住宅に広く普及した大きな要因と言えるでしょう。 しかし、プラスチックの普及は環境問題の観点からも議論の的となっています。プラスチックの製造過程で排出される温室効果ガスや、廃棄されたプラスチックによる海洋汚染などの問題が深刻化しているからです。 住宅におけるプラスチックの利用は、利便性や経済性という観点からは多くのメリットをもたらしました。しかし、環境への影響を考慮し、プラスチックの使用量を抑制する取り組みや、リサイクル可能な素材の開発などが求められています。
地域別情報

京都大原の空き家バンク特集 里山暮らしの始め方

京都大原は、美しい自然と豊かな文化に囲まれた地域です。近年、空き家バンクが注目を集めており、地域の活性化や里山暮らしの実現に寄与しています。本記事では、京都大原の空き家バンクの魅力や活用方法、里山暮らしを実現するための具体的なステップについ...